Ansiedade… O mal do século
Numa atualidade onde a vida é uma autentica correria, onde tudo é razão de irritação, onde parece que não há tempo para nada, a ansiedade
Alivie a ansiedade utilizando os 5 sentidos!
A ansiedade muitas vezes leva-nos para um mundo distante, o mundo dos “ses” e dos “serás” um mundo de inseguranças e medos difíceis de silenciar.
Sintomas cognitivos da ansiedade:
– irritabilidade/ sensibilidade;– baixa concentração;– intolerância à frustração;– necessidade de controlo;– imediatismo;– preocupações excessivasNo seguimento do último post sobre ansiedade, trazemos alguns dos seus sintomas
O amor que procura nos outros precisa de existir primeiro em si!
– Não adianta procurar amor nos outros se não o encontra em si, primeiro. É como o velho ditado, se não gostar de si, ninguém
É Urgente ter saúde Mental
A nossa Directora Clínica , Dra. Sónia Soares Coelho na Revista Pontos de Vista. Veja a entrevista completa no seguinte link:
Crie uma Rotina Nocturna e acabe com as insónias
Quer uma dica para o ajudar a dormir melhor? É muito fácil e passa pela criação de uma rotina noturna. O nosso cérebro gosta de
