Numa atualidade onde a vida é uma autentica correria, onde tudo é razão de irritação, onde parece que não há tempo para nada, a ansiedade é comum a todos! O segredo nos dias que correm é conseguir controlá-la. Sofremos diariamente com pressão e stress e muita gente canaliza isso mesmo em ansiedade sofrendo de uma maneira quase inexplicável… Esta ansiedade acaba por afetar a vida familiar e os relacionamentos funcionando como uma bola de neve que dificilmente consegue ser parada. Não só nas relações, a ansiedade compromete também o desempenho profissional e académico visto ser difícil o foco naquilo que realmente importa. A ansiedade pode ainda provocar distúrbios alimentares, disfunção erétil e insónias.
Conhece os sinais de alerta? Deixamos aqui os sintomas mais comuns: Visão irreal de problemas, inquietação ou sensação de estar sempre “nervoso”, irritabilidade, tensão muscular, dores de cabeça, sudorese, dificuldade em manter a concentração, náuseas ou irritação no estômago, necessidade de ir à casa de banho com frequência, fadiga e sensação de cansaço constante, dificuldade para dormir ou manter-se acordado, surgimento de tremores e espasmos, ficar facilmente assustado.
Se estes sintomas são recorrentes e sente que necessita de apoio no controlo da sua ansiedade, não hesite em contactar-nos!
