O que é a psicoterapia?
A psicoterapia é, um método de tratamento face a dificuldades e desafios pessoais de ordem mental, emocional e psicossocial. Frequentemente, as pessoas procuram ajuda impulsionas por sintomas preocupantes e/ou situações de crise (como por exemplo depressão, ansiedade, perda de autoestima ou conflitos interpessoais). Assim, a psicoterapia visa a compreensão aprofundada das dificuldades, do sofrimento e do contexto onde emergem, bem como a sua solução (ou a sua aceitação face ao que não podemos mudar, de modo a lidar com essas condições com menor sofrimento).
Esta resolução passa pelo desenvolvimento de respostas mais adaptativas face às circunstâncias que desencadearam a crise – como afirma Einstein, não podemos resolver os problemas com as mesmas soluções que os originaram! Presume, ainda, a aprendizagem com as dificuldades para promover também a solução de dificuldades futuras, em ordem a evitar a dependência da ajuda profissional. Isto implica o desenvolvimento de uma maior flexibilidade e adaptabilidade, da capacidade de encontrar soluções diversificadas. Pressupõe, assim, o emergir na abertura à descoberta, ao (re)inventar-se, ao desafio e à criatividade constantemente renovada e renovadora da trama da vida, para que não seja uma mera vida tramada! Cuide de si, podemos ajudar!
Dr. Daniel Figueiredo
