Como estão as coisas dentro de si?
Refletir sobre esta questão é importantíssimo caso procure uma vida com mais qualidade. Além disso, estar atento ao seu mundo interno ajuda-o a prevenir um declínio mental e a procurar mais recursos para lidar com as adversidades da vida.
Falar de saúde emocional vai muito além da ausência de doença. O que o psicólogo vai fazer com o paciente é um esforço colaborativo, para o ajudar a pensar de forma mais clara e flexível sobre as suas dificuldades.
Este vai AJUDÁ-LO a criar, desenvolver e/ou lapidar ferramentas psicológicas (isto é, formas de ultrapassar) para que quando existam “problemas”, o paciente os consiga ultrapassar autonomamente, sem experienciar um grau de sofrimento ou dor tão grande como anteriormente.
E que “problemas” é que o psicólogo pode ajudar?
Tudo o que a pessoa considere que seja um problema. Isto é, sempre que sentir que algo não está bem e queira descobrir e criar um melhor significado para a sua vida. Não é necessário ter um “problema” para procurar a ajuda de um psicólogo ou estar-se “mal” para se precisar de ajuda de um psicólogo. O psicólogo ajuda-o a utilizar as ferramentas que você próprio criou para solucionar o seu “problema”.
Um PSICÓLOGO sim, está qualificado AJUDA-O a suavizar sintomatologia como a depressão, ansiedade, fobias…
Contudo, um psicólogo vai sobretudo AJUDÁ-LO a construir uma boa autoestima, a suavizar comportamentos, traços e características psicológicas desadaptativas ou simplesmente ajudar a conhecer-se melhor.
Está tudo bem em procurar um psicólogo! Está tudo bem em não estar bem o tempo todo, porque isso sim, é o natural do ser humano!
Dra. Laura Cónego.
